Lesen Sie hier, was unsere Teilnehmer:innen erlebt, gespürt und für sich mitgenommen haben:
Susanne:
Es war eine tolle Woche!!
Ich habe viel Erfahrungen und Infos gesammelt rund um das Fasten, aber auch rund um Ernährung. Was tut meinem Körper gut und warum, und was tut meinem Körper nicht so gut. Keine strikten Verbote, aber die liebe Wiebke hat uns immer einen Weg aufgezeigt wie wir alles ausgleichen können, wenn wir mal über die Stränge gegessen haben. Tolle Tipps für den Alltag zu Hause bekommen, die ich mit Freuden noch jeden Tag umsetze. Wiebke hat es geschafft auf jeden Teilnehmer der Gruppe individuell einzugehen, aber auch immer eine Gruppendynamik aufgebaut. Danke für alles! Ich denke gerne an diese Woche zurück und werde eine Wiederholungstäterin sein!! Wunderbar ist auch, dass Wiebke auch nach dieser Woche immer noch Ansprechpartnerin für uns ist. Ein sehr gutes Gefühl. Das und ihr Engagement in der Fastenwoche ist außergewöhnlich.
Gilla:
Meine Fastenwoche war rundherum ein voller Erfolg. Ich habe mich von Anfang an bestens aufgehoben und begleitet gefühlt. Du hast die Gruppe mit viel Kompetenz, Einfühlungsvermögen und wertvollen Informationen rund um das Thema gesunde Ernährung begleitet.
Besonders gut gefallen haben mir die täglichen Achtsamkeitsübungen, die Körper und Geist gleichermaßen gutgetan haben. Auch das abwechslungsreiche Freizeitprogramm mit Wanderungen und Radtouren hat die Woche bereichert und für einen wunderbaren Ausgleich gesorgt.
Die nette Fastengruppe hat zusätzlich zu einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre beigetragen. Insgesamt war die Woche hervorragend organisiert und eine rundum gelungene Erfahrung, die ich jederzeit weiterempfehlen kann.
– Ein toller Einstieg um Gewicht zu verlieren , etwas für sich zu tun und dabei zu bleiben!
Claudia:
Meine Aufbauwoche ist sehr gut verlaufen. […] Jetzt ist wieder der Alltag vorhanden und ich habe einige neue Dinge implementiert, zum Beispiel die morgendliche Aktivierung, das Bürsten, und noch einige andere Dinge. Ich fand die Woche sehr intensiv und gut für mich. Auch wenn ich schon viele Fastenwochen hinter mir habe, hat mir diese geführte Fastenwoche sehr gut getan, ich würde sogar sagen ich habe mehr Effekt dadurch gehabt als in den anderen Wochen. Deine Unterstützung und Begleitung war super gut und für mich besonders, was ich so noch nicht erfahren hatte, sodass ich dich schon vielen Freundinnen weiter empfohlen habe. […] Ich hab mich rundum wohl gefühlt.
Anja:
Mir geht es gut. Ich habe für mich das Trinken eines Glases warmen Wassers, das Achten auf Essenpausen und damit verbunden, das konsequentere Umsetzen von Intervallfasten (hier war ich ein wenig nachlässig zuvor) mit in den Alltag integriert. Außerdem bereite ich jetzt öfter mein Essen fürs Büro vor und gehe nicht mehr täglich in die Kantine. Auch das Trockenbürsten ist ein Teil meiner täglichen Routine geblieben.
Mein Gewicht pendelt sich so auf minus 3/3,5 Kilogramm ein, was ich super finde. Insgesamt freue ich mich wieder mehr auf meinen Körper zu achten und wieder bewusst ein Hungergefühl zu empfinden.
