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Stress abbauen in der NaturWaldbaden "Shinrin Yoku".

Kennen Sie das Gefühl auch? Nach einer stressigen Woche nehmen Sie sich am Wochenende Zeit für einen ausgedehnten Spaziergang im Wald - und die Erholung stellt sich sofort ein. Die Luft riecht erdig und frisch, der Waldboden gibt sanft unter den Füßen nach, alte Bäume säumen majestätisch den Wegesrand und in den rauschenden Baumkronen singen Vögelchen ihre Lieder - und irgendwie fällt alle Anspannung ganz von selbst von Ihnen ab. Und das bei einem einfachen Waldspaziergang.

Die Wirkung von Waldbaden ist einzigartig. Ursprünglich stammt die Praxis von Shinrin Yoku aus Japan und zielt genau auf diesen erholsamen Effekt der Natur ab: Waldbaden - das tiefe Eintauchen in die Natur und insbesondere in den Wald - wird dort als Mittel zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen genutzt. Während Waldbaden in Deutschland und Europa noch als netter Wellnesstrend gilt, wurden die Methode und ihre Wirksamkeit für die Psyche in Japan an Universitäten erforscht und in umfangreichen Studien medizinisch erprobt. Waldtherapie wird dort sogar von Psychologen verschrieben.

Zusammen mit der ausgebildeten Waldbaden-Kursleiterin Angela Mertens können Sie sich im Waldhotel Tannenhäuschen in ausgewählten Zeiträumen bei einem 3-tägigen Aufenthalt auf diese ganz besondere Entdeckungstour durch den Wald mit allen Sinnen einlassen. Tanken Sie mit der Kraft der Natur neue Energie, stärken Sie Gesundheit und Immunsystem und schöpfen Sie aus dem reichen Schatz an Wissen der japanischen Waldmedizin.




Arrangement-Leistungen:

  • 2 Übernachtungen in einem unserer komfortablen Zimmer
  • 2 x reichhaltiges Vital-Frühstück am Morgen
  • 2 x 3-Gang Menu oder Buffet nach Angebot am Abend
  • Nutzung unseres 5.300 m² großen AQUA SILVA Spa's mit Solebecken, Aktivpool, Außenpool, großzügigem Saunapark mit 8 Saunen, Fitness sowie diversen Ruhebereichen
  • Am Anreisetag können Sie unseren Wellnessbereich ab 14:00 Uhr nutzen


Sowie Teilnahme am Waldbaden-Programm mit Angela Mertens:

  • Anreisetag: 17:30 bis 18:30 Uhr Ankommen, Vorstellung des Konzepts "Waldbaden", gemeinsames Schlendern
  • Tag 2: 11:00 bis 13:30 Uhr gemeinsames zweistündiges Waldbaden mit anschließender Kaffee-/Teepause
  • Abreisetag: 11:00 bis 12:00 Uhr Abschluss und Verabschiedung
ab € 389,50 pro Person

Wann gönnen Sie sich Naturtherapie und Waldatmosphäre?Unsere Termine für "Waldbaden - Shinrin Yoku" 2024:

In ausgewählten Zeiträumen steht das Waldbaden unter Leitung von Angela Mertens unter einem anderem thematischen Fokus. Abgestimmt auf die Jahreszeit und der jeweiligen Besonderheit, die der Wald zu dieser Zeit zu bieten hat, können Sie sich auf einzigartige Erlebnisse in Verbundenheit mit der Natur freuen.


"Shinrin Yoku für Paare - Waldbaden mit Deinem Lieblingsmenschen"
21. - 23. Juni 2024 (Fr - So)

Lerne mit Deinem Partner/Deiner Partnerin gemeinsam die Natur wieder zu entdecken. Komme vom Denken ins Fühlen und spüre wieder die Zweisamkeit. Entdecke die Achtsamkeit füreinander und lerne die Welt mit den Augen des Anderen zu sehen.


"Waldbaden im Sommer"
16. - 18. Juli 2024 (Di - Do)

Wir gehen Waldbaden ohne Badebekleidung und genießen die Frische des Sommerwaldes. Durch achtsames Schlendern kommen wir in die Langsamkeit, die Sinne werden geschärft und nehmen uns einfach Zeit für uns selbst.


"Ich bin dann mal im Wald"
09. - 11. August 2024 (Fr - So)

Gemeinsam lernen wir achtsam und bewusst die Natur zu dieser Jahreszeit kennen. Genieße die wohltuende Waldluft und sei neugierig auf das, was Dich erwartet.


"Entspannt und glücklich mit Shinrin Yoku"
06. - 08. September 2024 (Fr - So)

Bei diesem Waldbaden liegt der Fokus auf Entspannung, die Gedanken loslassen, den Körper mit Sauerstoff versorgen und einfach nur Du selbst zu sein. Genieße das Leben!


Auszeit vom Alltag mit Waldbaden & Wellness

Einen passenderen Schauplatz für Ihr Waldbaden-Wochenende könnte man sich kaum träumen: Das Waldhotel Tannenhäuschen begrüßt Sie in traumhafter Lage in Wesel, unmittelbar am Rand eines Waldes gelegen und eingebettet in einen parkartigen Garten. Die Atmosphäre des Waldes entfaltet hier ganz von selbst ihre Wirkung und der Mensch empfindet sich wieder als Teil der Natur.

Wenn Sie gerade nicht durch unseren Erholungswald spazieren, genießen Sie die entspannt-elegante Atmosphäre unseres 4-Sterne-Wellnesshotels, lassen sich in unseren gastronomischen Einrichtungen kulinarisch verwöhnen oder gönnen sich die Extraportion Entspannung in unserem 5.300 m² großen AQUA SILVA Spa.

Achten Sie bei der Buchung auf die unterschiedlichen Angebote: Jedes Waldbaden-Erlebnis setzt einen anderen thematischen Schwerpunkt (siehe Terminübersicht) und besticht mit anderen Auswirkungen von Shinrin Yoku - übrigens der japanische Begriff für Waldbaden. 3 Tage und 2 Nächte lang können Sie bei uns Zivilisation, Digitalisierung und die Hektik des Alltags vergessen und stattdessen tief in Wald und Natur eintauchen.

Lassen Sie die wohltuende Wirkung des Waldbadens auf Körper, Geist und Seele wirken!

Angela MertensIhre zertifizierte Waldbaden-Kursleiterin.

Wie es häufig der Fall ist, hat auch bei Angela die Suche nach ihrem persönlichen Ausgleich zum Stress in der Arbeit und im privaten Umfeld sie zu ihrer eigentlichen Berufung geführt. Nachdem das Schicksal sie nach Österreich brachte und sie dort das Glück fand, in direkter Nachbarschaft zu einem großen Waldgebiet zu wohnen, begann ihre persönliche Reise zu Shinrin Yoku und Naturtherapie. Es wurde zum Ritual, direkt nach dem Feierabend die Stiefel zu schnüren und durch den Wald zu wandern, die Bäume, die Luft, die Geräusche, den weichen Boden und das Zusammenspiel von Licht und Schatten zu genießen und dabei neue Kraft zu tanken.

Schließlich erfuhr sie eher zufällig von der Möglichkeit einer Ausbildung zum "Kursleiter Waldbaden" und absolvierte diese schließlich 2020 in Oberursel an der "Akademie Gesundes Leben". Nun geht Angela ihrer persönlichen Passion nach, ihre positiven Waldbaden-Erfahrungen mit anderen zu teilen, um mit ihnen gemeinsam die Kraft des Waldes und seine intensiven positiven Auswirkungen auf Körper und Geist neu zu entdecken.

Das japanische Konzept für körperliches und seelisches WohlbefindenWaldbaden - die Heilkraft des Waldes für sich nutzen.

Wer glaubt, dass "Waldbaden" einem normalen Spaziergang durch den Wald gleich kommt, der hat weit gefehlt. Vielmehr geht es darum, den Wald mit allen fünf Sinnen bewusst wahrzunehmen und sich intensiv mit der Natur zu beschäftigen. "Shinrin Yoku" ist die Bezeichnung von Waldbaden im Herkunftsland Japan, wo diese Praxis bereits fester Bestandteil der allgemeinen Gesundheitsvorsorge ist. Frei übersetzt bedeutet der Begriff "Aufnahme der Waldatmosphäre" und bringt das Konzept perfekt auf den Punkt.

Stressabbau und Entspannung

In erster Linie dient ein intensives Waldbaden der Gesundheitsförderung. Ein Aufenthalt im Wald kann Stress reduzieren, den Kortisol-Spiegel senken und zur individuellen Entspannung beitragen. Durch das langsame Tempo beim achtsamen Schlendern durch den Wald wird Ruhe und Gelassenheit gefördert.

Fühlen und Spüren im Wald

Dabei kommen auch gezielte Anwendungen zum Einsatz. Mithilfe von Atem-, Meditations- und Sensorikübungen ist es möglich, die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Spüren Sie das weiche Moos zwischen den Fingern sowie das kitzelnde Laub unter den Füßen. Dank dieser Rückbesinnung auf unsere Feinsensorik und die unmittelbare Wahrnehmung ist es möglich, sich von der mitunter täglichen Nutzung von Bildschirmen und Technologie zu erholen.  

Wussten Sie eigentlich, dass...

... ein Aufenthalt im Wald auch deshalb so guttut, weil wir in natürlichen Umgebungen zur gleichen Zeit konzentriert und unkonzentriert sein können? Psychologen nennen dieses Phänomen "ungerichtete" oder "frei flottierende Aufmerksamkeit", das die Faszination der Natur bei uns hervorruft. Im Gegensatz zur fokussierten Konzentration, bei der wir unerwünschte Reize mittels des Einsatzes von Willenskraft ausblenden müssen, geht es bei der ungerichteten Aufmerksamkeit um die ungezielte Wahrnehmung des Gesamten. Diese inklusive Form der Aufmerksamkeit erfordert keine Anstrengung der Willenskraft, sondern erzeugt stattdessen Entspannung und wirkt regenerierend. Gleichzeitig nehmen wir uns selbst als Teil einer größeren Gesamtheit wahr, was uns das Gefühl von Sinn und Verbundenheit vermittelt.

Ihre Adresse für Wellness & Wohlbefinden in NRW und DeutschlandNoch mehr inspirierende Workshops im Waldhotel Tannenhäuschen.

Nehmen Sie sich Zeit zum Durchatmen! Unser Wellnesshotel ist Ihre Adresse für kraftspendende Kurzurlaube und inspirierende Auszeiten. Im Rahmen von liebevoll zusammengestellten Arrangements finden bei uns regelmäßig spannende Workshops statt, die ganz im Zeichen von Wellbeing und Selfcare stehen. Ob Ayurveda oder Fasten, ob Feng Shui oder Me-Time for Mums - bei uns finden Sie das Erholungswochenende, das zu Ihnen passt!

Keine Zeit für ein ganzes Wellnesswochenende? Dann besuchen Sie als Day-Spa-Gast unseren weitläufigen AQUA SILVA Spa, gönnen Sie sich abwechslungsreiche Beauty- und Wellnessbehandlungen oder lassen Sie sich in unser hauseigenen Naturheilpraxis beraten.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!


Kennenlern-Special "Ayurveda"
Kreativ-Workshop "Die Blüte Deines Lebens"
Fastenwoche "Fit & Fasten"
Ernährungsworkshop "Hormon Balance"
Achtsamkeit-Retreat "Body & Mind"
Yoga-Retreat "Königinnenerwachen"
Feng Shui Workshop "POWER & FLOW"
"Me-Time for Mums"