Sind Sie ein Fitness-Enthusiast und lieben die körperliche Herausforderung, aber sie haben das Gefühl „da geht noch mehr“? Optimieren Sie Ihre Trainingsgewohnheiten! Wir verstehen, dass wahre Fitness mehr als nur körperliche Bewegung bedeutet.
Das Fitness-Programm „Stronger you“ von unserer Gast-Fitnesstrainerin Vanessa Kupke, hat die perfekte Ergänzung zu einem erfolgreichen Cardio- und Krafttraining im Gepäck. Denn neben schweißtreibenden Workouts, steht auch die richtige Atmungstechnik und eine ausgewogene Ernährung im Fokus, die Ihren Körper von innen heraus stärkt. Neben intensiven Cardio- und Krafteinheiten, lernen Sie deshalb die Bedeutung einer bewussten Atmung vor und nach dem Training sowie einer ausgewogenen Ernährung für ein erfolgreiches Training kennen. Vanessa Kupke führt Sie durch spezielle Atemtechniken und gibt wertvolle Ernährungstipps, die Ihnen helfen, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Es erwarte Sie keine trockene Theorie, sondern echte Praxis. Spüren Sie die positiven Effekte am eigenen Leib und lassen Sie Ihre innere und äußere Kraft wachsen!
Erholen Sie sich schließlich nach einem aktiven Tag in unseren gemütlichen Zimmern, die modernen Komfort mit traditionellem Charme verbinden. Genießen Sie die ruhige Atmosphäre des Waldhotels und lassen Sie die Seele baumeln.
Unsere nächsten "Stronger You" Reisezeiträume mit Vanessa:
- 02. - 04. April 2024 (Di - Do)
- 22. Oktober - 24. Oktober 2024 (Di - Do)
Übrigens: Neben dem dreitägigen Übernachtungsarrangement haben Sie auch die Möglichkeit, als Day-Spa-Gast ohne Übernachtung an einzelnen Terminen teilzunehmen.
Arrangement-Leistungen:
- 2 Übernachtungen in einem unserer komfortablen Zimmer
- 2 x reichhaltiges Vital-Frühstück am Morgen
- 2 x 3-Gang Menu oder Buffet nach Angebot am Abend
- Nutzung unseres 5.300 m² großen AQUA SILVA Spa's mit Solebecken, Aktivpool, Außenpool, großzügigem Saunapark mit 8 Saunen, Fitness sowie diversen Ruhebereichen
- Am Anreisetag können Sie unseren Wellnessbereich ab 14:00 Uhr nutzen
Sowie Teilnahme an 6 "Stronger You" Trainingseinheiten mit Vanessa Kupke:
- Dienstag 16:00 bis 16:30 Uhr "Ernährung": gemeinsame Vorstellung, Klärung von Ernährungsgrundsätzen
sowie Mythen über Ernährung - Dienstag 16:30 bis 17:30 Uhr "Training": Power-Workout, Full-Body Kraft und Ausdauer
- Mittwoch 11:00 bis 11:30 Uhr "Atmung/Pulsfrequenz": Aerobe und anaerobe Atmung, Effekte des
Cardiotrainings auf Herz und Körper - Mittwoch 11:45 bis 12:45 Uhr "Cardiotraining": Cardiotraining - Boxing mit Kurzhanteln
- Donnerstag 11:00 bis 11:30 Uhr "Deep Workout": Intensive Krafteinheit mit Langhanteln
- Donnerstag 11:45 bis 12:45 Uhr "Mindsetting": Dehnung, Ruhe & Entspannung zum Abschluss
